CFFC

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CrossFit First Class (CFFC) ist unsere offizielle CrossFit Affiliate in Hannover

Wir legen besonderen Wert auf Kleingruppen (bis 8 Leute) um die Entwicklung aller 10 Bereiche der Fitness zu gewährleisten.

  1. Endurance
  2. Stamina
  3. Strength.
  4. Flexibility
  5. Power
  6. Speed
  7. Coordination
  8. Agility
  9. Balance
  10. Accuracy

Dabei greifen wir auf althergebrachte Techniken aus der Gymnastik, dem Gewichtheben oder der Sportkonditionierung zurück als auch auf die bewährten CrossFit Methodiken.

Uns ist eine ganzheitliche Entwicklung und die Nähe zum Athleten wichtig. Dafür greifen wir auf verschiedene Trainingslevel innerhalb unserer WOD’s und ausführlicher Trainingstagebuchanalyse zurück.
Desweiteren bieten wir klassisches Strength & Conditioning als auch Gewichtheben und Powerlifting an.

Unser Team besteht aus:

  • Jennie Schwarzer
  • Moritz Hauser
  • Florian Gruhlke
  • Jon Bandrabur
  • Dennis Schwarzer

Zusätzlich zu dem klassischen CrossFit, dem Powerlifting und olympischen Gewichtheben, bieten wir angepasste Yoga- und Pilates-Kurse für unsere Mitglieder an, um die Core Stability und Mobility zu schulen.

Schreibt uns gerne an – bei geschäftlichem oder privatsportlichem Interesse, wir sind auf allen gängigen sozialen Medien, sowie per E-Mail und natürlich auch telefonisch für euch erreichbar!

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